 |
С.Петрович 16.07.2013 22:14 |
19.20. парк. в среднем +18.
што-то типа равномерной трусцы.
всего 25.5 км ср.темп 5.35. пульс 129. ПС 720.
 |
С.Петрович 14.07.2013 14:43 |
11.40. Лес. дождь. грязь.
шум капель в листве. +19.
около 20.5 км. на 6-м км переполнилась память Гармина.
по первым 5-ти км
темп 6.36. пульс 124. ПС 818 (дальше сто пудов стала еще выше).
а дождь все еще идет.
 |
С.Петрович 13.07.2013 23:30 |
10 км Адидас энерджи ран.
время около 50 мин.
лужники. 13.00. 25 градусов.
вечер. лес в красногрске.
16 км 200 м.
темп 6.19. пульс 131. пс 828.
всего за день 26 км.
 |
С.Петрович 06.07.2013 22:39 |
20.15. парк.
+ 27, но казалось прохладнее.
10.8 км. темп 5.54. пульс 122.
ПС 722.
 |
С.Петрович 29.06.2013 20:29 |
Поскольку до завтра ничего не изменится, решил подвести итог за июнь, как и Константин.
неделя - 17.5 км.
за июнь - 351.5 км.
 |
С.Петрович 27.06.2013 12:53 |
Жара, палящее солнце. А караван должен идти.
вечером исполнится двое суток с травмы.
Приседания. 300 раз. с руками на коленях.
Состояние почти удовлетворительное.
при медленной ходьбе еще чуток хромаю (про быструю молчу).
бегать даже трусцой пока больно.
по возможности приматываю бинтом лед, чередуя с ипликатором кузнецова.
всем удачи. 30-го она понадобится многим.
Блоги
