nikrun: Дневники друзей

Читаю  дневники спортсменов готовящихся пробежать марафон но почему то делают ставку на время в 1982 г  мне попала книга великого тренера из Новой Зеландии воспитавшего плеяду чемпионов Мира и Олимпийских Игр в длинных дистанциях между прочим все они выходцы из этой очень маленькой страныб а книга назавалась "Бег к вершинам мастерства" где он советовал переходить очень осторожно к скоростным режимам и  только после  того как  спортсмен регалярно покрывает дистанции около 200 км в неделю. Советую начинающим спортсменам ознакомиться с ней и не форсировать события.

Я начал бегать в 1981 г. после того как прочитал ее. Хочу заметить что в 80 годы народу бегало больше и страна на Олимпийских Играх выступала лучше.

21.02.10. День отдыха посещение проруби на Шарташе.