Диана: Дневники друзей

Как вы все уже узнали, 15-го апреля на финишной прямой знаменитого бостонского марафона прогремели 2 взрыва. Погибли и пострадали много людей. Меня там не было -- я болела на 35-м километре, поэтому со мной все в порядке. Но я (как и все здесь) в шоке от того, что произошло... Произошел не просто теракт, а произошло покушение на сам бег и то чувство, которое он дает многим людям. Это было покушение на дух, выносливость, целеустремленность, здоровье, оптимизм, чувство свободы и того, что ты - часть чего-то большого и светлого. Для меня лично бег -- это уже не просто фитнес; это - образ жизни, это - мой гуру. Он меня дисциплинирует, дает позитивную энергию, знакомит с прекрасными людьми, вдохновляет на соревнования и поездки. За последние 5 лет я пробежала 4 марафона, 4 полу-марафона и несчислимое количество пятикилометровок и просто неофициалных прикольных забегов. И именно из-за этих печальных событий в моем городе, я буду продолжать бегать, ни смотря ни на что!

Бостон: я - с тобой!

Всем привет. Вы, наверное, ужо догадались о чем я буду сейчас философствовать. Правильно, о вегетарианстве. Вот уже больше 6 месяцев я сознательно не ем животных белков - то бишь мяса. Так же стараюсь не есть яиц (но иногда приходится) и молочных продуктов (тут уже как получится: молoко, например, не пью, а кефир - очень даже). И вы знаете, бегается очень даже неплохо. В теле появилось легкость бытия, в холодильнике - сплошные дары сада-огорода. В ресторанах все время стараюсь найти вегетарианскую нямку - это уже превратилось в игру. Иногда случайно попадалось мясо (друзья, наример, угощали), пришлось немного сьесть. Так же где-то 1-2 раза в месяц я сознательно ела рыбу или морепродукты. Но в основном процесс пошел - я становлюсь профессиональной растение-едкой.

Вдохновила меня на подвиг книга Доктора Колина Кемпбелла "China Study", где он сравнивает диету множества людей в разных регионах Китая в течение нескольких лет. Он заметил, что те, кто ест растительную пищу, меньше болеют раковыми, сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, в отличии от тех, кто питается животным белком. Исходя из того, чем болели (и болеют) мои родственники, а так же, из того, на кого похожи не-бегающие и мясо-жующие амеирканцы (не будем о грустном), я пошла на путь растительной пищи. Глядишь, может стану, и веганкой (но это, наверное, нескоро произойдет).

А чем питаетесь вы? Что вы думаете о растительной диете в сочетании с бегом?

Песни, которые вдохновляли меня в этом году:

Fleetwood Mac “Go Your Own Way”

Гости из Будущего "Беги от меня"

Robyn “Fembots”

Scissor Sisters “I don’t feel like dancing”

Adele “Rolling in the Deep”

Groove Armada “Warsaw”

Кино "В наших глазах"

Edward Maya “Stereolove”

Radiohead “Karma Police”

Давеча cъездила в прекрасный север-западный штат Орегон и поучаствовала там в очень интересном забеге - эстафете по пересеченной местности. Команды из 5-то человек бегут 80км из одного города в другой, каждый бегун бежит 5 раз по 3.5 - 5км за один заход. Пока один человек бежит, его команда едет на микро-автобусе к месту передачи эстафеты и всячески его поддерживает. Пока ждешь своей очереди бежать, можно в "своем" микро-автобусе вздремнуть, переодеться и закусить. Но в основном мы, конечно, поддерживали друг друга. У многих команд были разные смешные имена и униформа: например, наша команда называлась "Стареющие Герои" (потому что у нас были все: и 20-летние мальчики, 30-летние девушки, и 60-летние дедушки :)). А еще были команды, которые бегали в балетных пачках и красных платьях.  В основном все бежали по своим силам для собственного удовольствия (но нашей команде чувство удовольствия не помешало занять почетное 3-е место в "открытой" категории!). Местность была красивой, и я, как туристка, просто ловила кайф от орегонских пейзажей. Загляните в мои фотоальбомы и полюбуйтесь на нашу беготню!

Кстати, эстафета называлась "Гражданско-военной" (”Civil War Relay”), потому что она проходила в честь матча по амер. футболу между универскими командами - Утками из г. Юджина (University of Oregon) и Бобрами из г. Корваллиса (Oregon State University). Финиш был в Юджине, рядом со стадионом, а на медалях были изображены смешные утка и бобер.

После такого забега я загорелась идеей поучаствовать в других эстафетах, потому что все прошло просто здорово!

За последние 2 недели поучаствовала в двух 5км-ках.

Одна проходила возле офиса по девизом "У адвокатов тоже есть сердце" (в поддержку Американскои Ассоциации кардиологических заболеваний), где я умудрилась пробежать за 25:15 (личный рекорд?).

А вот другой забег был в местных лесах под названием "Спринт воинов" (Warrior Dash) - тоже 5км-ка, но какая! Сплошь по грязи, да в гору, да еще с препятствиями, включая стены с веревками, канаты и горящие буераки. Перед самым финишом надо было садиться на попу и скользить по грязному склону.

На финише встречали чумазые спринтеры в викингских шапках, медальки и пиво (оно, родное!). Весь народ вообще был разодет по-воински --- тут и там виднелись спартанцы, дикари и герои из комьютерных игр. Мы с подружкой нацепили ушки (я - кошачьи, а она - кроличьи) и были нямками-убийцами. Заняла я почетное 18-е место в своей возрастной группе, а подружка - 2-е (причем она до этого ни в чем не участвовала - просто любила бегать!).

Отмывали нас от грязи снего-делающие машины. Кроссовки, которые нельзя было отмыть, можно было сдать в благотворительность африканским детям. Пиво лилось рекой. День прошел недаром.

Наконец-то напостила пару-тройку фоток с Бостонского марафона (см. в моих фотоальбомах).

Этот день был, конечно, потрясающим! В день марафона почти у всех бостонцев - выходной (официальный). На каждом метре маршрута стоят люди и поддерживают бегунов. Бегут все - и стар, и млад. Это был мой первый марафон, который я посмотрела "вживую" как зритель (то есть не как бегун). Ощущения были офигительные. Глядя на всю эту атмосферу, мне захотелось квалифицироваться на Бостонский!

Ну, вот и весна на заречной улице... Погода, настроение и настрой - прям в аккурат к беговому сезону - хорошие! Вкрадце о том, чем я в последнее время занималась (и далеко не дурью! :)).

В конце зимы наконец-то поборола себя и стала бегать с работы домой (ровно 6 миль!). Пару раз в неделю так и чапаю через весь город --- а в частности через его знаменитые парки, сады, "садовые" кольца и авеню. Пробегаю мимо театров, больниц и универов (правда, Гарвард так и остается в стороне, на другом берегу реки, в своем Кембридже). Занимает все это удовольствие около часа - по 9-10min. на милю.

Этой пробежочкой убиваю сразу 2-х (даже 3-х!) зайцев --- экономлю время, деньги и, главное - энергию! Не надо сначала плестись домой на трамвае, чтобы, находясь там через час, заныть - "Ой, как я устала! Ой, надо еще поужинать! Ой, ну вот -- уже так поооздно бегать!" Просто побежал домой - и усе, дело сделано!

В конце марта участвовала в 5-км-ке в честь дня Святого Патрика. Все 5000 бегунов разоделись в зеленое с оранжевым (ирладнские цвета) и сиганули по району Сомервиль. После финиша было бесплатное пиво (забег спонсировался местной пивоварней "Гарпун").

Ну, а на следующей неделе пойду поглазею на милое местное мероприятие (Бостонский марафон называтся), маршрут которого пролегает аккурат мимо моей квартиры! Это будет Нечто... Постараюсь сфотографировать гонку и напостить для общего обозрения.

Люблю я списки составлять, всякие-разные... Вот, например, список песенок, которые подхлестывали и вдохновляли меня в этом году.

Итак, саунд-трек моей беготни:

Daft Punk - "Harder Better Faster Stronger"

Planet Funk - "Chase the Sun"

Franz Ferdinand - "No You Girls"

Пикник - "Немного огня"

September - "Cry For You"

DJ Smash - "Moscow Never Sleeps"

REO Speedwagon - "Don't Let Me Down"

Chemical Brothers - "Hey Boy Hey Girl"

Azra - "Fa fa la" (сербский рок - прикольный, кстати)

Кар-мен - "London, Goodbye" (совсем недавно подруга дала диск, и вспомнилось детство золотое! Очень ритмичные песенки, хоть тексты -- туши свет)

MGMT - "Kids"

Benni Benassi - "Hit My Heart"

В общем, в основном клубнячная музыка; хотя в душе я - рокер. Просто по ритму моему беговому она подходит.

А что любите слушать вы? Какие у вас саундтреки для бега? Поделитесь!

Давненько я сюда не заглядывала - все профсоюзные дела, да лазание по карьерной лестнице...

Ну вот уже конец года, и хотелось бы подвести кой-какие итоги в моей беготне. Сейчас, вспоминая 2010-ый, удивляюсь, что пробегала я все-таки немало; конечно, с 2009-м не сравнить (когда хватило смелости и сил одолеть аж 3 марафона) - но, учитывая тот, факт, что я еще умудрилась найти работу, загнать машину, и намотать тыщи миль на самолетах, могло быть и хуже :).

Итак, забеги 2010-го:

20-е февравля: 5-мильный забег Frost Bite (Ambler, Pennsylvania)

28-е февраля: 6.7-мильный забег по пересеченной местности Ugly Mudder (Reading Pennsylvania)

11-e апреля: полумарафон Ceasar Rodney (Wilmington, Delaware)

18-е апреля: полумарафон Rutgers (New Brunswick, New Jersey)

2-е мая: 16км Broad Street Run (Philadelphia, Pennsylvania)
29-е мая: полумарафон Oddyssey (Philadelphia, Pennsylvania)
22-e июня: Sunset Run 5км (Jenkintown, Pennsylvania)

20-e ноября: Best Buddies 5км (Milton, Massachusetts)

Лучшее время: 24 мин 34 сек (Best Buddies)

Лучший приз: пивной стакан (Oddyssey)

Самый трудный: Ugly Mudder (по снежным холмам гасали!)

Самый любимый: Rutgers (погода, настрой, маршрут и самочуствие - во!)

Так же хотелось бы отметить 3 неофициальных, но очень веселых забегa с моими бегущими алкоголиками в июне, сентябре и октябре (Хеллоуин!), где мы смогли разодеться во фраки, платья и маскарадные костюмы и всласть побегать по Филадельфии, Портланду и Бостону.

Мысль вслух: до Hового Года еще 3 недели - кто знает, может еще что-нить успею пробежать...И всем того же желаю!

Ну вот и она, красавица! С дождями, ветром, заморозками, листопадами и обалденными условиями для пробежек.

Освоившись на новом месте (как вы помните, в августе я переехала в г.Бостон), постепенно начинаю выкраивать несколько вечеров для легких (пока что) пробежек. Надеюсь опять втянуться в беговой ритм и начинать бегать дольше и дальше: глядишь, и на марафонец какой-нибудь натренируюсь.

Здесь (точнее, в Новой Англии) еще относительно тепло. Но со дня на день должно уже похолодать, ура! Дни становятсяа короче - иногда нужно бегать с фонариком а-ля шахтер, чтобы не споткнуться о всякие корни деревьев и камушки. В холодную погоду гораздо легче бегается, по крайней мере, мне.

На сегодня мои любимые места для бега - вдоль реки Чарльз и возле местного водохранилища недалеко от дома. На Чарльзе всегда есть на что посмотреть (лодки, люди, здания, огни), а вот водохранилище - читой воды московский микрорайон! Там очень уютно (и не страшно).

А где любите бегать вы? Сообщите-ка.