info@42km.ru
+7 (985) 924-72-07

Профиль: foxone

foxone

Леонид Муртазин

foxone

Красноярск, Россия / день рождения 18 октября 1968 г.
23.12.2012 манеж Центрального стадиона   3 км  10:48:04  
29.09.2012 г.Железногорск   марафон  03:15:15 Немного быстрое начало,потом сбавил темп.На 23 и 28 км съел по гелю.Финишную пятёрку бежал с бутылкой Powredi,пришлось потерпеть,но это была не стенка, 
23.09.2012 г.Красноярск,остров Татышева ,Кросс Наций   10 км  38:25:00 Ровный темп по всей дистанции,а вот на финишное ускорение не хватило. 
25.08.2012 г.Красноярск,остров отдыха   марафон  03:07:15 Старался держать пульс в районе 160,ни за кем не цеплялся.Финишную пятёрку отработал как вторую. 
12.08.2012 г.Омск SIM   марафон  03:55:19 Тут уместна фраза из известного мультика- "Не упал!" Переоценил свои возможности,нужно было гораздо медленнее начинать.Первые 5 км бежал на пульсе выше 180,потом одумался,сбавил темп,но было поздно.После финиша минут через 5 начало темнеть в глазах,потом прошло. 
12.06.2012 г.Железногорск-п.Подгорный   полумарафон  01:28:33 Традиционный забег памяти Куканова.Жара около +32С, 70% открытой местности.Бежал по пульсу,ни на кого не обращая внимания.Средний ЧСС-175,Мах-185.Под конец ускорился,самочуствие отличное. 
14.04.2012 г.Железногорск   12 км  51:19:00 Сказалась слабая беговая подготовка,зиму почти не бегал(болела пятка),только лыжи.В итоге дикий средний ЧСС-187 и низкая скорость. 
24.09.2011 г.Железногорск   марафон  03:37:49 Начал очень быстро,после 25 км начал уставать,последние 10,5 км бежал очень тяжело,ноги забились. 
28.08.2011 г.Красноярск,остров отдыха   марафон  03:20:21 Мой первый марафон.Стенку поймал за 7км до финиша,ноги забились,последние 5км-28.45. 
Байкальский Ледовый Марафон-2013
Байкальский Ледовый Марафон-2013
изменить
рогейн в Железногорске
рогейн в Железногорске
изменить
Городской рогейн
Городской рогейн
изменить
Полумарафон "Июльская жара"
Полумарафон "Июльская жара"
изменить
foxone foxone
29.07.2013 21:16

Полумарафон "Июльская жара"

За организацию этого полумарафона взялись триатлонисты,а именно клуб "Три атлета".Всё проходило на острове Татышева по кругам по 3.5км.В судейство привлекли ориентировщиков,в качестве отметки на кругах - цветные резинки для волос(говорят,что международная практика).Была предварительная онлайн регистрация с олатой,так что очереди за номерами не было.

    Наконуне поливал дождь,поэтому было душно.но хорошо,что не очень жарко.Народу на полумарафон собралось прилично для нашего города,158 человек.Ещё 81 бежали 10км и 39 ребятишек бежали 1км.

Вот моя раскладка по кругам:1-13.22/170

                                              2-14.06/179

                                              3-14.44/177

                                              4-14.29/177

                                              5-14.17/179

                                              6-13.47/184

В общем разложился на четвёрочку,начало немного быстроватое,я половину первого круга лидеров не отпускал.Главное,бежалось легко,что видно по пульсу.А потом,возможно духота повлияла,но пульс попёр и пришлось сбавлять.Как обычно ни за кем не цеплялся,бежал в своём темпе.На последнем кругу меня достал Володя Балынский(он сейчас ещё не восстановился после травмы).Я так и не смог его догнать на  финише,5 с оказались недосягаемы.   Ещё совершил пару ошибок на последнем кругу:попил Кока-колы и сразу в боку закололо - газы. Потом на развороте,когда пульс был под 182 попытался попить воды,в итоге не туда пошло,закашлялся.И нафиг она мне нужна была,когда до финиша 1.7км?   Урок на будущее.

Ну задачу свою я выполнил время 1.24.45,хотя в призы не попал (награждали 5 мест!) Вот ссылка на результаты  http://www.probeg.org/new.php?id=1948. У меня в альбоме есть несколько фоток.

http://vk.com/triatleta?z=album-13560522_177374616     http://vk.com/triatleta?z=album-13560522_177357535  а это уже побольше.

Очень порадовал наш МС по марафону Никифоров Михаил,он наконец-то разбегается после всех своих травм и нынче он показал,кто в доме хозяин 1.22.29 его время!

Очень здорово,что я повстречался со многими знакомыми,в том числе с нашего форума:Алексей Горбунов,Андрей Летницкий,Николай Шушеначев.  

Ведущим мероприятия был наш знаменитый триатлонист Владимир Мусиенко.Он ещё и шоумэн отличный,на аукционе спортивных раритетов продал нагрудный номер Третьякова (призёр Ванкувера в скелетоне)за 8,5 т.р.   Впечатлений масса и всё положительные.Соседи,мотайте на ус,пробег будет ежегодный!

Поделиться:
 © 2010