Всем привет!
Вот и осталось совсем немного до марафона. Я так понимаю, сейчас тернировки нужно сбавлять и накапливать силы. На тренировках к 30ти км у меня начинаются боли в ногах, я так понимаю это происходит из за того, что весь гликаген из них выходит. Соответсвенно есть вопросы:
1. Есть ли смысл на последних неделях питаться по особенному? Что бы его накопить побольше?
2. Кто что думает про "углеводный удар" ("шведский удар").
3. По самому марафону:
я сейчас во время длительных пью вот такой напиток:
http://www.aktiformulanpk.ru/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage-ask.tpl&product_id=54&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=1
Есть ли смысл добивать этот напиток еще гелями?
Спасибо!