Бегай больше, бегай быстрее!
Новая очень интересная статья постоянного автора журнала www.competitor.com Мэтта Фитцджеральда о том, что лучше: бегать больше или бегать быстрее.
|
Начинаешь бегать? 15 самых важных вещей, которые тебе надо знать.
Поздравляем, ты стал другим. Ты уже поменял свою жизнь тем, что задумался о том, что надо что-то менять. Бег изменит тебя в лучшую сторону. Поверь, ты станешь другим. Но для успешного начала тебе понадобиться немного информации. Вот самое главное:
|
До скольких лет бегать?
Добро пожаловать в мир зависимости от бега. Вы уже знаете, в чем бегать? Знаете где бегать и как бегать? Но не знаете до скольких лет можно бегать? Ответ на этот вопрос дали ученые из США и Канады. Они считают, что бегать надо до самой смерти. Не останавливайтесь и бегите, впереди еще очень много километров, марафонов, медалей и рекордов. Читайте наш перевод статьи, опубликованной в начале января в New York Times.
|
Начинаем 2012-й беговой сезон.
Начинаем очередной год и очередной сезон.
Хочешь изменить себя? Хочешь стать быстрее, сильнее и стройнее? Хочешь в новом сезоне достичь новых результатов? Вот десять советов, которые помогут вам раскрыть свой потенциал именно сейчас. Не откладывайте на 2013 год то, что можно сделать в 2012.
|
Ноги в стиле "ню".
Что важнее в беге ноги или обувь, которая на них? Как сделать так, чтобы ваши ноги использовали весь свой потенциал, заложенный в них природой? Как научиться бегать так, чтобы не приходилось лечить колени и бедра от растяжений и травм? Обо всем этом говорим здесь и сейчас.
|
Зима. Сохраняем форму.
Свою уникальную систему функционального треннинга представляет команда студии Про Тренер в Жуковке (www.pro-trener.ru). Зимой приходится снижать объемы тренировок, но можно уделить больше внимания альтернативным методам созранения уровня фитнеса.
|
VO2 max– показатель вашей физической формы и уровня беговой подготовки.
Что это такое? Зачем его надо знать? Как измерить? Можно ли улучшить? Все это обсуждаем сегодня на нашем сайте.
|
Все, что вы должны знать о беге. В 12 словах.
Мэтт Фитцджеральд является главным редактором журнала www.competitor.com. Он публикуется в таких изданиях как Triathlete, Inside Triathlon и Competitor. Он написал 17 книг, включая такие как Brain Training For Runners и Racing Weight. Его мысли о беге и Билле Роджерсе.
|
Пилатес для бега.
Вы хотите улучшить свои результаты? Добавьте к бегу альтернативные тренировки. Об одном из подходов нам рассказывает сертифицированный инструктор STOTT PILATES™ по программам Matwork, Reformer, владелец студии Smart Pilates (Санкт Петербург).
www.smartpilates.ru.
|
Варианты тренировок для беговой дорожки
Тренируясь зимой в зале, вы можете улучшить свою беговую форму. По материалам сайта competitors.com. Оба автора известные марафонцы, в настоящее время являются тренерами по бегу на средние и длинные дистанции. Мэт Фитцджеральд издал несколько бестселлеров для любителей бега в США.
|