Тренировки
клубБлоги
decath.jpg
Главная > Тренировки > Теория

Теория

Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.

Н.С. Романов
Мы начинаем публикацию серии статей доктора Н.С. Романова, автора книги "Позный метод бега". Эти статьи помогут вам самостоятельно выстраивать свой тренировочный процесс белее эффективно и грамотно. Первая публикация о восстановлении поможет бегунам правильно спланировать интервальную тренировку.
Читать полный текст  →

Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.

nk@42km.ru
Как научиться правильно бегать? Что такое правильный бег? Как надо бегать? Мы решили поискать ответ на эти вопросы на просторах интернета.
Читать полный текст  →

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.

Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.
42km.ru
До крупнейшего российского марафона «Белые ночи» осталось совсем немного. Кто-то побежит в Питере свой первый марафон, а кто-то готовился много месяцев к этому событию в надежде установить свой новый личный рекорд. Что надо делать и чего не надо делать в последние дни перед стартом.
Читать полный текст  →

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.

Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.
42km.ru
Токийский марафон 2013 разослал всем участникам свежие инструкции, в том числе и о том, как надо правильно вести себя на марафоне, чтобы не доставить неудобства и неприятные эмоции другим участникам и болельщикам.
Читать полный текст  →

Полумарафон для начинающих.

Полумарафон для начинающих.
42km.ru
Финиш на полумарафоне – это идеальная цель для того, чтобы за 12 недель научиться регулярно тренироваться, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес и прекрасно выглядеть в разгар лета.
Читать полный текст  →

"Позный" метод Николая Романова

"Позный" метод Николая Романова
nk@42km.ru
Предлагаем Вам интервью с автором "позного" метода тренировок Николаем Степановичем Романовым. «Позный» метод Николай Романов изобрел еще в 70-х годах в СССР. Но тогда его восприняли довольно холодно. Применив научный подход к анализу движения человеческого тела, Романов выстроил четкую систему для тренировок спортсменов любого уровня.
Читать полный текст  →

Комфортный бег в зимних условиях

SAUCONY
Времена года стремительно меняются и нам приходится искать способы проводить комфортные тренировки, невзирая на сюрпризы погоды. В этом нам, как всегда, поможет компания Saucony в арсенале которой имеется все необходимое!
Читать полный текст  →

Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.

Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.
ggn@42km.ru
Отдых в стиле Ла Санта. Полумарафон.
Читать полный текст  →

Отдых в стиле Ла Санта. Начало

Отдых в стиле Ла Санта. Начало
nk@42km.ru
В центре Атлантического океана на острове Ланзароте предприимчивые датчане построили настоящий спортивный рай. Это не просто отдых, это выход на новый уровень физической формы организма с помощью современных технологий и опытных тренеров.
Читать полный текст  →

Беги веселее, беги быстрее.

Мэтт Фитцджеральд
Перед главными марафонскими стартами в России и в мире, предлагаем Вашему вниманию интересную статью о том, как настроение бегуна влияет на его результат. И как учиться управление своими эмоциями может помочь вам. Автор статьи известный тренер и спортивный физиолог Мэтт Фитцджеральд.
Читать полный текст  →
[1]   [2]   [3]   >    >>