Главная > Тренировки > Теория
Теория
Восстановление - важнейшая часть тренировочного процесса.
Мы начинаем публикацию серии статей доктора Н.С. Романова, автора книги "Позный метод бега". Эти статьи помогут вам самостоятельно выстраивать свой тренировочный процесс белее эффективно и грамотно. Первая публикация о восстановлении поможет бегунам правильно спланировать интервальную тренировку.
|
Учусь правильно бегать. Обзор советов из интернета.
Как научиться правильно бегать? Что такое правильный бег? Как надо бегать? Мы решили поискать ответ на эти вопросы на просторах интернета.
|
Скоро марафон: что делать за неделю до важного старта.
![]() |
До крупнейшего российского марафона «Белые ночи» осталось совсем немного. Кто-то побежит в Питере свой первый марафон, а кто-то готовился много месяцев к этому событию в надежде установить свой новый личный рекорд. Что надо делать и чего не надо делать в последние дни перед стартом.
|
Как вести себя на марафоне. Декларация вежливости Токийского марафона 2013.
![]() |
Токийский марафон 2013 разослал всем участникам свежие инструкции, в том числе и о том, как надо правильно вести себя на марафоне, чтобы не доставить неудобства и неприятные эмоции другим участникам и болельщикам.
|
Полумарафон для начинающих.
![]() |
Финиш на полумарафоне – это идеальная цель для того, чтобы за 12 недель научиться регулярно тренироваться, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес и прекрасно выглядеть в разгар лета.
|
"Позный" метод Николая Романова
![]() |
Предлагаем Вам интервью с автором "позного" метода тренировок Николаем Степановичем Романовым. «Позный» метод Николай Романов изобрел еще в 70-х годах в СССР. Но тогда его восприняли довольно холодно. Применив научный подход к анализу движения человеческого тела, Романов выстроил четкую систему для тренировок спортсменов любого уровня.
|
Комфортный бег в зимних условиях
Времена года стремительно меняются и нам приходится искать способы проводить комфортные тренировки, невзирая на сюрпризы погоды. В этом нам, как всегда, поможет компания Saucony в арсенале которой имеется все необходимое!
|
Отдых в стиле Ла Санта. Продолжение.
![]() |
Отдых в стиле Ла Санта. Полумарафон.
|
Отдых в стиле Ла Санта. Начало
![]() |
В центре Атлантического океана на острове Ланзароте предприимчивые датчане построили настоящий спортивный рай. Это не просто отдых, это выход на новый уровень физической формы организма с помощью современных технологий и опытных тренеров.
|
Беги веселее, беги быстрее.
Перед главными марафонскими стартами в России и в мире, предлагаем Вашему вниманию интересную статью о том, как настроение бегуна влияет на его результат. И как учиться управление своими эмоциями может помочь вам.
Автор статьи известный тренер и спортивный физиолог Мэтт Фитцджеральд.
|

ОПЛАТА ЗАКАЗОВ
/ статья — 10.07.2018 13:40
/ статья — 10.07.2018 13:40
SAUCONY EVERUN - новая эра амортизации
/ статья — 31.03.2016 14:36
/ статья — 31.03.2016 14:36
Run, в худи, run!
/ статья — 19.11.2014 12:10
/ статья — 19.11.2014 12:10
Тестируем NB MR 1400 KH
/ статья — 07.10.2014 17:02
/ статья — 07.10.2014 17:02
Танавский Виктор :: Ещё год назад, даже меньше...
/ сообщение из темы форума: Пульсометр (могу купить даже б/у или приму рекомендации) Москва. — 15.08.2013 23:32
/ сообщение из темы форума: Пульсометр (могу купить даже б/у или приму рекомендации) Москва. — 15.08.2013 23:32
Dimar :: на 405 тоже есть вируальный...
/ сообщение из темы форума: Пульсометр (могу купить даже б/у или приму рекомендации) Москва. — 15.08.2013 23:04
/ сообщение из темы форума: Пульсометр (могу купить даже б/у или приму рекомендации) Москва. — 15.08.2013 23:04
Dimar :: я ходил 10 августа.считаю перед...
/ комментарий к новости: Персональные занятия в школе бега Pose Tech (Москва) — 15.08.2013 22:56
/ комментарий к новости: Персональные занятия в школе бега Pose Tech (Москва) — 15.08.2013 22:56