decath.jpg
Главная > Еда > Кухня спортсмена

Кухня спортсмена

Бегуны и вес

Бегуны и вес
Nancy Clark MS RD CSSD
Как спортивный диетолог, я много часов провожу с бегунами, помогая им примириться с собственным телом. Большинство таких бегунов имеют подход «от внешнего к внутреннему»: они думают, что если они избавятся от лишнего жира и добавят мышечную массу, их внутренний мир изменится к лучшему и они станут счастливее. К сожалению, это не так!

Когда вам надо быстро согнать вес…

Когда вам надо быстро согнать вес…
Nancy Clark MS RD CSSD
Некоторые атлеты, например гребцы или борцы, должны сбрасывать вес к определенному соревнованию. Порой им надо сбросить вес очень быстро.
<<  <   [1]   [2]