| 10,84 | 00:52:52 | 21.10.2012 | Москва, "Семь холмов" | Хороший пробег по лесным тропинкам. |
| 15 | 01:19:00 | 06.05.2012 | Киев | Начало моего спортивного туризма.Мне понравилось. |
| 21 км | 01:51:11 | 12.05.2013 | Первый официальный полумарафон. Прошел неплохо.8 км бежал с пейсмекером 1:55. Потом потихоньку ушел от него. Почти все время держал заданный темп и еще сумел на 2 последних км прибавить. | |
| 42 км 195 м | 04:26:49 | 01.07.2012 | Питер | Первый марафон. Не жарко.+18-20. Со старта мелкий дождь до 10 км. До 35 км темп 5-50, потом решил чуть размять ноги и перешел на ходьбу:). Уж больно красиво было вокруг. А реально ноги просто отказывались бежать.Были на грани судорог. Если на тренировках мог себя всегда заставить терпеть, то тут нет. Просто полный ступор. Короткими перебежками добрался до финиша.Меня обходили прямо за 10 метров до финиша, а я физически не мог прибавить. Выводы:Не форсировать тренировки. Надо больше бегать длительных. |
| 42,195 | 06:02:04 | 14.10.2012 | Мюнхен | За три недели до марафона получил травму несовместимую с бегом. К марафону отошел только частично. Поэтому 20 км бежал, остальное пешком. Уложился в 6 часов с 2 минутами. Зато посмотрел город и успел марафон поснимать.Медаль заработал. В этом году был на четырех марафонах. Мюнхенский в рейтинге - первый. |
 |
DmP 19.04.2013 12:21 |
Короткое видео про бег по легкому морозцу.
 |
DmP | Его дневник | Его друзья |
Блоги