| 1000м | 00:02:49 | 25.06.2013 | стадион "Строитель" | 2.49,5 - шипы, Соревнования - "Тыща в Мытищах". |
| 1500м | 00:04:26 | 22.06.2012 | стадион Спартак | 4.26,7 - Первенство ветеранов Москвы (шипы) |
| 1 миля | 00:04:48 | 27.02.2009 | манеж ЦСКА | 4.48,9. - Кубок ШЧМ (шипы) |
| 2км | 00:06:19 | 25.05.2007 | Воробьевы горы, Москва | Командный чемпионат Москвы среди округов по кроссу. |
| 3000м | 00:09:43 | 15.06.2013 | стадион Энергия, Москва | 9.43,0 - в шипах, "Медицинская тройка" |
| 5км | 00:16:49 | 20.05.2012 | Москва | шоссе, марафон "Лужники" |
| 10км | 00:35:24 | 16.09.2012 | Москва, Лужники | III Nike Run Moscow, шоссе |
| 15км | 00:55:47 | 13.05.2012 | Черноголовка | кросс |
| 20км | 01:15:09 | 03.06.2012 | с. Исаково (Мос. обл.) | шоссе, по ходу полумарафона |
| 21,1км | 01:18:53 | 14.04.2012 | Киржач (Владим. обл.) | шоссе, XXIX Гагаринский марафон |
| марафон | 02:58:10 | 25.04.2010 | Москва | Апрельский марафон КЛБ "Мир" |
 |
Fly Hollander 11.06.2012 16:25 |
Календарь стартов в последнее время предлагает значительный выбор любителям бега.
Конечно уровень дубль-марафоном не для меня, но набор нескольких стартов поменьше (и побыстрее) какой-никакой, а составить удалось;).
Начал уик-энд в субботу утром стартом на III этапе Кубка ШЧМ по кроссу на 2 мили: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/55663637AA146B8B.html
вечером прогулялся "10км" на Урбанатлоне: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/5C66DFD02820336E.html
ну и закончил серию стартом в селе Исаково на Пятницком полумарафоне:)
П.С.: воскресенье 17.06 открывает для меня неделю из четырех стартов за 7 дней!!
вот она:
- 17.06 - 3000м стадион;
- 18.06 - 1000м стадион;
- 22.06 - 1500м стадион;
- 23.06 - 5000м стадион:)
Побегаем!!:)
П.С.: и самое главное, я выжил, поставив при этом 4 личника:)
Блоги
