decath.jpg
selffit

selffit (Юрий Сидоренко)

Москва, Россия / день рождения 29 ноября 1954 г.
в беге: любитель

Занимаюсь бегом, плаванием и горными лыжами. Все на любительском уровне, для пользы физике тела
время непрерывного движения создает время жизни ( 1км. =1году).
selffit selffit
04.07.2011 07:27
Тотальная Аэробика

Наш рассудок постоянно стремится к ясности и определенности, тогда как наш дух часто привлекает неведомое. Дух человека почти никогда не идет вместе с рассудком по узкой тропе философского исследования и логических умозаключений; ведь, двигаясь по этому пути, он почти бессознательно достигнет таких областей, где все ему родственное и близкое окажется оторванным, далеко позади; поэтому дух человека и его воображение предпочитают пребывать в царстве случая и счастья. Взамен скудной необходимости он роскошествует там среди богатств возможного; вдохновляемая последними отвага окрыляется и таким образом риск, дерзание и опасность становятся той стихией, в которую мужество устремляется подобно смелому пловцу, бросающемуся в бурный поток...(что то в этом есть созвучное моим мыслям)

 

Вселенная, есть трехмерная сфера, тотому и нужен захват - продвижение во  всех трех стихиях внешней среды.

 

Скорость вернул - судорогами раздолбал икроножные мышцы (сразу после сна надо резко вытянуть носок ноги до судороги, и рефлекторно на себя. Как больно - другую ногу, судорога на нее прыгнет и так гонять боль пока не надоест

Рейтинг 012-06-2011 12:41 (ссылка)      Однако, замечали - в старости любой экстрим тупит в координации или ваще ужас. Заменил обрыв на прыжки в воду. Без шлема бы не смог. Вот сдуру потерял скорость 7го марта и как теперь вернуть?

Рейтинг 007-06-2011 21:07 (ссылка)      Прочитал теорию суперструн. Однако, в теории можно жить и 700 лет, если бегать 700 км. без пауз за 3 дня и прыгать с 3-5го этажа, но в беге мне бы пока сотку км. освоить, а в море - поменять плиту живота под планками. Сердце помешает - поменяю и сердце

Рейтинг 001-06-2011 08:41 (ссылка)      За 4 дня бега с гантелями распрямил 40 летний горб спины. Размолотил гантелями 2 звена позвонков и 3 мышцы. Как боль спины стало не достать, в ускорении под вечер разрушил ноги. Бег с гантелями на убитых ногах - бег к инфарктам. За 8 часов бега получил их 11 штук, очень доволенПьяные от крови мои танки Порядка (экстрим) рвутся повторить бойню силам Хаоса, пока у сил Хаоса пушки коротки. Я понял, что пока *Бардак не понял смысла Тотальной Войны, он пока просто разбредается, и надо успеть по максимуму захватить его территории.*Бардак победит ввиду избытка его энергии от кислорода и малости числа моих клеток Порядка и их ресурсов жира. Важно не потерять ни грамма жира напрасно - планировать битвы к снижению потребности в кислороде всех тканей

Рейтинг 030-05-2011 17:12 (ссылка)      Атаковал левое предсердие в обход мышц бедра - насосов крови. В беге с горы и вверх с палками - удачно, но пот заливает глаза, нужна повязка

Рейтинг 026-05-2011 13:34 (ссылка)      Почитал в инете что бегать и плавать с лопатками и в одежде надо одновременно, чтоб сохранить скорость и вырубить ноги от усталости. Посмотрю маршрут по гуглу, проверю.Развалятся ноги смогу добежать до главной цели - до инфарктов

Рейтинг 025-05-2011 16:42 (ссылка)      Разбил под водопадом нерв управления сердца (экстрим на аритмию - побеление безымянного пальца лев. руки). Прибавил емкость легким и крейсерскую скорость, усилил дрожь. Кожа заживет, продолжу зауживать нерв и потом углублять вдох в беге на согревание.

Рейтинг 023-05-2011 13:27 (ссылка)      Не смог устать,жара - пот крадет жир живота и не хватило скорости чтоб убить ноги. Атаку на сердце к инфарктам пришлось отменить. Проиграл, летом больше не бегаю. Меняю кроссовки на горнолыжный шлем и скакалку, для закаливания под водопадом

Рейтинг 019-05-2011 16:10 (ссылка)      Беговая дорожка это прокатный стан автоэволюции, длиной до 200 км. Для уплотнения нашего 'железа'. Время бега служит сжатию всех рыхлых и хрупких белков во вновь сжатые и пластичные, как было в юности. Мне осталось досжать сердце и плиту мышц живота под его планками. К осени жиры будут не нужны

Рейтинг 013-05-2011 17:52 (ссылка)      Пьяные от крови танки рвутся повторить бойню, пока у сил Хаоса пушки коротки. План : ночь без сна и бег на свои 80 км. с ускорением (атака танков) к вечеру. А уже на убитых с утра ногах продолжить охоту за инфарктами в беге с гантелями. Жду солнечных выходных, еще и позагорать тотца

Рейтинг 011-05-2011 15:35 (ссылка)      Выиграл свою 'Курскую Битву' и бутылку. Развалил и выпрямил спину за пять дней. Понял что без с гантелями по 6-8 ч., это бег к инфаркту распада рыхлого сердца и замене на сжатые белки, как было в юности (это распад правого предсердия, левого - клинический). 10 го мая получил 11 инфарктов за 9 ч. бега на убитых уже с утра ногах. Ноги убила моя первая в жизни банзай-атака танков 4го бата,- 9го мая, под вечер. Хотел инсульт, но инфаркты и инсульты несовместимы во времени, да и не в беге.

Рейтинг 019-04-2011 10:23 (ссылка)      Понял почему падал аппетит на лыжах Если мало жрать - мышцы горят. они в первую очередь как энергия идут в топку. Организм умный, знает как себя развалить

Рейтинг 019-04-2011 09:51 (ссылка)      Всегда и во всем нужно сочетание осторожности и смелости, умеренности и неумеренности, безопасных и рискованных действий. Согласны?

Рейтинг 019-04-2011 08:58 (ссылка)      Разнылось правое колено, верная примета что танки сменили снаряды на бензин. Все готово к банзай атаке, любопытное будет зрелище

Рейтинг 012-04-2011 15:16 (ссылка)      Попросил сына потаптать спину, увы его 75 кг.бардак не заметил. Хорошо за 40 лет окопался - окаменел. Уповаю свою на физику ног (пехоту), гантели и на танки 4го батальонна (экстрим).

Рейтинг 011-04-2011 17:58 (ссылка)      купил билеты в лес, править спину или за инсультом

Рейтинг 004-04-2011 17:59 (ссылка)      Поспорил вчера с тещей на бутылку, что в мае выпрямлю себе спину. Прикинул, нужно 2-3 дня побегать, а это моя годовая норма бега. Если не новая спина, то 2-3 инсульта мне обеспечено - и это главное, инсульт уже был и сам напал. Теперь мая атака новейшего 4го танкового батальона (новых, после 8го марта, СС клеток нейронов самопреодоления) Бардак хотел войны и он ее получит !

Рейтинг 029-03-2011 22:50 (ссылка)      Тестостерон - гормон агрессии, значит хищник, значит мясо не давать. пора готовится к бегу

Рейтинг 012-03-2011 20:47 (ссылка)      13 лет ВВС без войны и бардак меня победил. Сегодня 4 часа расслабился в SPA, загорал и тестировал лыжи RC4. Понял что чем больше длина лыж, тем они быстрее в поворотах. Больше крутых поворотов (больше слалома на распад поясницы)- лучше лыжи. 195 cм.RC4 с балансом - взад (легче душить б.пальцы ног), лучше чем полный привод Major 05 -191 см. Пользу распада мышц мне дают только жесткие- спортивные лыжи и никаких карвингов. Классика реально убивает ноги, но с возрастом, главный враг - тестостерон

Рейтинг 008-03-2011 22:20 (ссылка)      Итоги 240 км за 3 дня - распад мышц голени, лев.колена, но и боль сердца. Спас банкой селедки, но надо было 20 г., а не 150 и вырвался тестостерон. Вылечил и спас мышцы, а я проиграл. В отчаянной попытке устать сегодня погиб и 3й журавлиный клин 4 го бата. Покатался на удовольствие и не более. Надежда теперь на бег, на выходные в апреле. Позагорать, пробежать 1-2 дня по 80 км. и разрушить мышцы бедра?, чего не смог на г. лыжах

Рейтинг 004-03-2011 11:07 (ссылка)      Война сверх сжатых водородом белков выносливости на уничтожение раздутой кислородом дутой силы мышц и воспаленных- дутых органов., начнется 5го. в 15 ч.

Рейтинг 002-03-2011 19:19 (ссылка)      Еду за инсультом в Ливамяе (см.видео), Будет дней 7-8 , по 8 ч. Уповаю на интуицию, лыжи Major и 4й батальон сверх сжатых водородом белков вынослдивости. Давить тестостерон, всю дутую кислородом мышечную силу,разбивать суставы, диабет и пр.хлам.

Рейтинг 028-02-2011 16:36 (ссылка)      Вторая попытка получить инсульт неудачна. А начиналось красиво Снег жесткий лед, но вдруг впервые поехали и старые лыжи по рельсам быстрых поворотов. Чистота техники и энергии водорода ног + солнце = полнота счастья души и тела. Вверх - строго на левой. Рука трещала и килограммы пошли на затылок, но солнце привлекло народ и паузы тормознули мою швейную машину. 6 часов гонки разрушили левую руку на 4 части и с утра новой сборки хватило на 2 часа, рука отвалилась. А правая- неубиваема

Рейтинг 021-02-2011 18:27 (ссылка)      В выходные за два дня, за 45 км и 11 часов предельно агрессивных поворотов на горных лыхах, разрушил (частично- в меру) локтевой сустав, мышцу плеча, далее лопнул сосуд головы (от перенапряжения подъема на тросе, на одной руке), Далее затряс голову на ускорении и трамплинах, оба колена довел до боли. Едва не развалил поясницу, но не успел, стемнело. Ну очень удачно отдохнул, чего и всем желаю. Что не убивает, все делает нас лучше (Ницше).

В друзьях у: 1