| 5 км | 00:21:57 | 24.05.2012 | Якум,Израиль | Мой личный рекорд |
| 10 км | 00:43:32 | 21.06.2012 | Кирьят Гат-3,Израиль | Мой личный рекорд |
| 15 км | 01:11:13 | 22.11.2008 | Рамат ха-Шарон,Израиль | Мой личный рекорд |
| 21 км | 01:50:23 | 20.06.2013 | ПолуМарафон Маратония Брукс,Парк Аяркон,Израиль | Мой личный рекорд |
| 42.195 км | 03:55:27 | 30.03.2012 | Тель Авив | Мой первый(и пока единственный МАРАФОН) |
 |
ArGentum79 06.09.2012 21:51 |
Месяц назад записался на марафон,до которого судя по информации сайта осталось 125 дней (11 января).Но тогда я еще не знал о всей серьезности своей травмы ( plantar fasciitis)
Окончательного решения об участии в своем втором марафоне еще не принял.Поэтому временно решил переключиться с бега на велосипед,чтобы дать небольшой отдых больной ноге одновременно поддерживая себя в спортивной форме.
Сегодня впервые после незапланированного месячного перерыва в беге связанного с травмой сделал небольшую разведывательную прогулку на велосипеде.В общей сложности 23 км.Для велосипеда такой километраж конечно очень мал.Но надо с чего-то начинать.
http://connect.garmin.com/activity/219511278
Настроение после велосипедного вояжа супер!Самочувсвтие отличное,судя по пульсу я не очень напрягался.Ну и самое главное НОГА - вроде не беспокоит (тьхю-тьхю-тьхю).
Марафон пока в силе 
Блоги
