Нет так дело не пойдет...  Всем привет!До марафона всего лишь месяц... хм... видимо он откладывается... не знаю.. Прилетела я вчера домой... я все еще болею только теперь это ангина... Ни одного занятия за все это время :(((  Либо это лень ( что скорее всего) либо это судьба такая.... Вообщем что мои планы на дальнейший месяц...Завтра я по любому бегу оценочную тренировку...(она 12 минут) и пофиг если температура или еще что то.... и далее каждый день не менее 5 км.... Не менее двух раз в неделю должна пробегать более 10 км... Отдых по понедельникам... Не люблю понедельники)))Но это все предположительно..если не свалюсь окончательно...

Отдохнула я просто замечательно) Горы, реки, снега на горах, молоко деревенское) Вообщем не похудела не побегала.... Надо ругать себя...Как прилетели куча дел появилось.....Так что иногда утренние пробежки будут в разных городах))))

Кстати я думаю что в выходные дни от пробежек заменю ездой утром на велосипеде) как вам?

Так-с что еще у меня нового... времени катострофически не хвататет..думаю вот и лето пролетело а еще ведь столько дел по учебе осталось... книгу даже не начинала читать, отопление не посчитала по дому, и дом то еще неначертила и макет не сделала.... Лень? эх... надо начинать себя закалять... делать то что не ъочется и не откладывать...Поэтому друзья я пошла заниматься делами....

Кстати один разок я пробежалась по тому лугу с коровами) Минут 20 помоему)Конечно это отразилось на моем самочувствии(( но ничего.. надо ж закаляться... чего быть тепличным растением))))

Ладно меня ждет книга.... Всем удачи и не ленитесь друзья....!!!!)

Привет! Ну что....ругайте меня...не разу за эти две недели кроме 8 числа я не бегала, ни километрика!!!Ну на то были конечно серьезные причины, дело в том что я улетела на Алтай ( кстати я еще тут на Алтае) так вот как прилетела сразу поднялась температура ну и держится по сей день..... Конечно я сначала думала про ОРВИ ОРЗ и кучу всяких рахных болезней, но... ни каких симптомов вот уже 12 дней кроме температуры( максимум 38,5) и жуткой головной боли сопровождающаяся ломкой костей ( ну или слабостью). Решила я что это акклиматизация и я ее не прошла :( к сожалению быть мне тут еще минимум неделю...

Иногда я сплю до 17 вечера, а иногда я просто лежу в кровати и не могу поднятся из головных болей...Кстати глаза у меня покраснели ( лопнули внутри капилярчики что ли не пойму) видимо из за давления!

Пью Ибуклин он мне помогает на несколько часов, а потом заново... :( Отдых вышел ужасный...Иногда ноги так и чешутся пробежаться по деревенской тропке... но как же это сделать если я не могу и до туалета дойти... с каждым шагом в моей голове происходят непонятные и невообразимые болевые удары прямо по вискам и сзади головы....Вообщем ругайте ругайте ругайте....

Сегодня мне стало лучше и я даже специально заправила постель что бы организм уже ненадеялся на то что он может прилечь... но хожу все равно с трудом... Каждый день я все равно ставлю будильник в надежде на то, что проснусь без головной боли и с температурой меньше чем 37,5 ( последние недели это моя стабильная температура) и я побегу...побегу по траве с росой..мимо коров пасущихся на лугах Алтайского края.... вперед к своей цели!!!

Привет Дневник!

Писала я 5 числа, сохраняла ..но что то сайт затупил и выдал ошибку... Итог - сообщение не оставилось и мне было лень набирать его заново))))) Ох я и ленивая) Вообщем на счет плана тренировок- я его выбрала и сегодня была тренировка по плану...http://42km.ru/items/8 даа.. замахнулась я на 4 часа) ну да ладно)Затвра улетаю на Алтай и продолжу свои тренировки по тропам деревни) На счет питания ( я ж все таки хочу похудеть, просто не первостепенно для меня это) я решила что буду кушать мало и часто- вообщем принцип здорового правильного питания... Решила что по вторникам по утрам все равно буду бегать ( хотя бы 5 км со средней скоростью 9 -10 км ч) а упражнения вечерком... причем на счет упражнений- может поделитесь ссылками на упражнения?) а то я нашла парочку, мне кажется их максимум на 10 минут с повторениями)))Вот такие впринципе планы :)

Всем удачного дня!!!

Меня зовут Анна и мне 20 лет.Мой рост 163 см а вес 51 кг. До этого вес был больше поэтому я  худела... дохуделась до 51...меня все устраивало... я была счастлива :) В день моего рождения, когда мне исполнилось 21, точнее ночь 4 июня 2012 года меня увезли в больницу...вот тут то все и началось...я тогда еще не знала чем это все кончится... вообщем это была первая операция  а через пол года 12.12.12 мне сделали вторую операцию.... болезнь открывать не буду личное это... ну так вот... Сегодня мне 22 года, мой рост по прежнему 163 см...вес на сегодняшний день 63 кг... конечно после всех операций, гормонов и химий мой организм не много расслабился..или я дала ему слабинку.. вообщем потолстела я сильно ребята))) и в мае 2013 года решилась взяться за себя... спросила у врачей разрешения на спорт...они разрешили бег..если честно то бег я не очень любила...в школе у меня была подготовительная группа и бегать меня не заставляли особо...Начала 15 мая с 2км... прибавляла каждую неделю по 1-2 км... и 25 июня я дошла до 10 км которые пробегаю за час....Я горжусь собой сейчас :) потому что осознаю что это моя первая осознання десятка...да я пробегаю еe за час!! но это ПОКА)) Было трудно заставить себя встать с постели ... было конечно лень... да и сейчас иногда лень... Нашла ребят московских которые бегают по выходным на воробьевых горах, нашла проект беги за мной, вместе с ними начала записываться на всякие забеги... Первый мой забег на ВРЕМЯ был 29 июня... это 5 км с ребятами и Миля в поддержку Олимпийской сборной... Вначале моего пути то есть 15 мая...цель была сбросить вес и бег был как средство ... на сегодняшний момент.. сама того не замечая я полюбила бег... блин это как игра компьютерная :) это борьба с самим собой.... выходишь ты на дистанцию и думаешь пробегу 5 км сегодня....пробегаешь 5 км и думаешь а я ведь еще могу...и так бежишь бежишь пока ноги не начнут заплетаться друг об друга... На самом деле  заметила что после 6 км мне уже не важно сколько бежать... главное дотянуть до 6 а там ноги уже автоматом бегут, дыхание отличное и настроение поднимается... Конечно я новичок в этом деле... Но у меня теперь появилась цель.... ну или я загорелась такой идеей, что я хочу пробежать марафон :) да да..бегаю еще только десятку, а уже замахиваюсь на марафон..смешно))))...Воощем и завела я дневник для того что бы контроливать себя, идти к этой цели, ну а как дойду что бы другие читая меня как я читая Андрея Албитова,Марину Раннер тоже вдохновлялись и верили что они могут все....

Всем привет! Вот и я