 |
kilonet 22.01.2012 17:58 |
Как-то незаметно наступила зима - температура упала до привычных -10, снежный покров стабильный ! можно не беспокоиться поцарапать лыжи. Но я не об этом...
Для многих бегунов тема развития любительского бегового движения стала больным вопросом. Хочешь участвовать в приличном по количеству участников забеге с минимальным уровнем организации - добро пожаловать в ближайшую Москву, Санкт-Петербург или Омск, а еще лучше поехать в Европу - там и забегов большой выбор и участников минимум раз в 10 больше и местные жители поддерживают, а не смотрят с недоумевающим выражением на лице "им что всем делать нечего??"
Вчера бегал по своей летней трассе - лыжников-любителей очень много! Причем именно любителей - людей которые вспоминают о лыжах исключительно зимними выходными. Ходят медленно, постоянно спотыкаясь, опираясь на палки чтобы не упасть, во многом такая техника похожа на ходьбу по обледенелому тротуару, когда ведешь ногами не отрывая от земли, боясь поскользнуться. Оно и понятно - по неподготовленной лесной дороге и опытным лыжникам трудно было бы удерживать равновесие (спортсмены-лыжники катаются по другим трассам). Так вот несмотря на все эти трудности люди всех возрастов зимними выходными массово выходят на лыжные прогулки.
Хорошо, что у нас с любительским лыжными марафонами? Существует организация Russia Loppet объединяющая лыжные марафоны - в ее календаре сейчас 17 марафонов против 4 членов AIMS (в данном случае членство в этих организациях - показатель определенного уровня качества гонки). Существует так же и международная организация World Loppet, в состав которой входят все крупнейшие лыжные марафоны мира (не один из наших марафонов туда пока не входит). Я лично участвовал в одном из наших - Дёминский марафон, проводится в одноименном центре лыжного спорта, который ежегодно принимает этапы кубка мира по лыжным гонкам: на финише немногим более тысячи, подготовка трассы, питание, раздевалки, памятные сувениры, трансферы участников - все на уровне, более высоком, чем ММММ или даже Белые Ночи, и это при том что провести лыжные соревнования намного сложнее чем беговые. По количеству участников - вроде таже тысяча что и на ММММ, но тут следует учесть, что лыжный спорт гораздо более требовательный в плане временных и материальных затрат, минимальной физической формы с которой можно выходить на старт.
522 - это я)
Да что там говорить, если мне захочется пробежать лыжный марафон, мне даже ехать никуда не придется - в моей родной Калужской области, в городе Обнинске каждый год 8 марта проводится отличный по организации небольшой (около сотни на старте) настоящий, 50км, лыжный марафон (единственные беговые любительские соревнования у нас - это кросс наций).
Вот такая вот радужная картина у нас с лыжным спортом (хотя, конечно, везде есть свои проблемы). Интересно, отчего так) в Амстердаме разговаривал с местным бегуном, сказал что холодновато будет предстоящий марафон бежать. На что он шутливо ответил, ты же из России, ты должен любить холод) Вот я думаю, это на самом деле так, или существует более логичное объяснение сложившейся ситуации.
Буду рад вашим мыслям и комментраиям.
 |
kilonet 16.01.2012 03:23 |
зарегистрировался на полумарафон в Каннах который пройдёт 26го февраля. На время особо заморачиваться не буду, но хорошо бы из 1-30 выбежать. Хочу по этому случаю потренироваться на дорожке - побегать небольшие (1 км) темповые отрезки. Бегаю сейчас не очень много - погода особо не располагает (сначала пройдёт дождь, а потом минус вдаривает), большую часть тренировочного времени занимают лыжи и бассейн - разнообразие психологически очень облегчает тренировки.
ps в этот же день пройдут крупные международные полумарафоны в Риме и Барселоне, а так же марафон в Токио
 |
kilonet 30.11.2011 16:23 |
http://running-idiot.livejournal.com/2021.html - мой отчёт
 |
kilonet 18.10.2011 12:59 |
Давно хотел приобщиться к мировому марафонскому движению. Была цель -
пробежать классический гладкий марафон без всякого экстрима и
экзотики. Выбирал из октябрьских марафонов на сайте www.aimsworldrunning.org.
Кандидатов было трое - Дублин (31 октября), Франкфурт (31 октября) и Амстердам (16 октября). Дублин отпал из-за слухов о возможных проблемах с визой, из оставшихся двух выбрал Амстердам т. к. Франкфурт был немного поздноват для нашей полосы.
Впечатления о Голландии.
В Голландии движением правят не автомобилисты или пешеходы. Это просто
невероятно! Идешь один по тротуару а мимо тебя сплошным потоком проносятся
велосипедисты, чувствуешь себя инопланетянином на двух ногах на этой
планете двухколесных существ. Причем велосипеды не спортивные а “винтажные”, которые ещё можно встретить в нашей сельской местности.
Второе что приятно удивило - в Амстердаме все от работников отеля до
дворников владеют английским. Я не знал ни одного слова на голландском
языке но свободно общался с местным населением.
Самым большим удивлением для меня было когда уборщик на станции дал
мне монеты чтобы купить билет, т. к. автомат не принимал мою кредитку
(Сбербанк), я стоял в шоке разведя руками а он улыбался и повторял “It's
OK, It’s OK”. А билет между прочим стоил 2.60 евро. Ясно что скорее всего
деньги были не его, а найденные во время уборки, но все равно такое
великодушие незнакомого человека осталось для меня загадкой.
Экспо
Марафонская программа у меня началась с посещения экспо. Там все
достаточно интересно и можно затариться по хорошим ценам. Были
представлены традиционные для России бренды - asics, mizuno, new
balance, polar, garmin, так и менее известные - timex, nathan . Были и
совсем экзотические falke, rogelli и другие названия которых я не
запомнил.
На экспо я узнал про тейпы - своего рода пластырь который будучи
наклеенными определенным образом растягивает/сдавливает определенные
группы мышц снимая таким образом боль от травм. Спорное средство
наверное, но если у тебя на носу главный старт сезона а ты неожиданно
травмировался они могут оказаться очень полезными.
Было много стендов рекламирующих другие марафоны (наших там не было).
Для меня особо выделяется Пражский марафон, будучи молодым (1й марафон прошёл в 1995 году) он сейчас является массовым (~8000 участников в 2010), живописным и одним из самых быстрых в мире (рекорд трассы 2:05:39). В объемном и красочном буклете есть обращения к марафонцам от всех должностных лиц - от директора марафона до президента страны (у нашего президента понятно есть дела поважнее). Очевидно такой марафон будет иметь хорошую поддержку местных властей и можно спокойно планировать поездку на него не опасаясь что в последний момент его перенесут на неделю. “Мы хотели создать традиционный городской марафон наравне с Нью-Йоркским, Берлинским или Лондонским”, - говорит директор марафона Карло Капальбо. Чехи уже многого добились и я верю что у них получиться достигнуть этой благородной цели. Ну это так... лирическое отступление.
Марафон
Тут много раз упоминалось что марафон в Европе или США - это настоящее
событие для всех: как самих марафонцев так и для местных жителей и
городских служб. Что ж могу только подтвердить это. Многие бегуны
приезжают целыми командами - у них есть своя форма, свои группы
поддержки (довольно таки многочисленные, особенно обратили на себя
внимания датчане).
Итак мы на старте на олимпийском стадионе: трибуны полны зрителей, в небе кружат телевизионные вертолёты, ярко светит утреннее солнце. Играет неофициальный гимн Амстердамского марафона - Coldplay - Viva la Vida
Cтарт! Первые километров 5 бежишь в плотной толпе - особо не разгонишься (я стартовал в 3й волне). Поддержка зрителей сильна. Я бежал в российской майке и много раз слышал “Russia! Go, Russia!” В конце услышал “Вперед Россия! ты все еще можешь победить Америку”, и хотя меня в этот момент одолевали тяжелые мысли, а не пройтись ли пешочком до финиша, такие слова заставили меня растянуться в улыбке. Но самые лучшие болельщики это дети - они болеют так будто ты их лучший друг и они очень хотят чтобы ты победил, многие ребятишки выставляют ладошки, мол, дай пять. И очень радуются когда отвечаешь на их просьбу. Одна девочка увидев меня на чистом русском закричала “Вперед Россия, Давай!!!” Просто супер! Я в восторге от такой тесной связи марафонцев и зрителей.
Трасса очень интересная - проходит по старому городу, современному
Амстердаму, по деревенской местности вдоль реки Амстел и через
знаменитый Vondelpark (местный аналог Нью-Йоркского Центрального
парка). Местами была брусчатка и иногда трасса была узковата для 10-тысячной толпы.
Что касается моего результата то я наверное бы охарактеризовал его как
неудачный - 3.20 вместо запланированных 3.05 (по результатам прикидочных стартов именно на такое время я рассчитывал), после 10 км ноги
ощущались как после всех 30. Думаю сказались долгие пешие походы по
Амстердаму накануне + небольшая темповая тренировка (у Пфитзингера это
называется генеральной репетицией, ну ну). Отсюда вывод - всю
культурную программу лучше оставлять на после марафона и и стоит
воздержаться от сколь бы то ни было интенсивной тренировочной
активности.
Что в итоге: масса положительных эмоций и немного горький но ценный опыт. Что дальше? - следующий марафон! Присоединяйтесь!
ps после финиша можно было принять и душ и воспользоваться услугами массажиста, ну разве это не vip сервис?)
pps gps
 |
kilonet 25.09.2011 19:55 |
Была цель - сделать контрольную прикидку перед марафоном и посмотреть знаменитый Космический марафон.
В назначенные 8 часов никого из организаторов на месте не было, стартовый взнос 500р (!!).
Погодные условия выдались нелёгкими: холод, ветер и непрекращающийся дождь. Трасса практически прямая, без крутых поворотов (не считая разворотов) - это большой плюс, но и были участки усеянные ямами в которые лучше было не наступать. Трасса по старой доброй традиции не размечена и если предварительно не посмотреть схему - свернуть в неправильном месте как нечего делать. Электронной регистрации результатов тоже нет.
На угощения участникам (яблоки, арбуз, бананы, апельсины, напитки всевозможных цветов) на дистанции даже смотреть не хотелось в такой холод, вот было бы дело летом... В итоге 20.2 км за 1.23.20 - это немного лучше чем я ожидал и примерно соответствует 3.05 на марафоне. На финише - булочка и чайок (скромненько так скажем) и футболка Кросса Наций (прекрасно подошла для вытирания кроссовок).
До марафона остаётся 3 недели, планирую лёгкие пробежки объемом 70-60 км в неделю и темповые (~3 км) с предполагаемой скоростью марафона.
Блоги
